ママであり保育士の私が実践する３つの方法

 

はじめまして！マリンです🍏

 

突然ですが、精一杯過ごしている毎日の中で「私なんて…」 

そう思ったこと、あなたは、ありませんか？

ママ業と仕事を両立させる大変さの中、自分の思うように何も進まない。

子どもとうまく関われず優しくできない。

仕事を頑張りたいと思っても中途半端なまま。

やっぱり、うまくいかない。

 

「どうして、私はうまくできないの？」

そんな風に自分を責めてしまうことを…私も何度も経験しました。

「もう、ダメだ」と思いました。

だから、悩んでいる…あなたの気持ちはよくわかるのです。

そして、あなたに大きな声で伝えたい！

 

「大丈夫！ あなたは決して一人じゃない。」

 

私自身、子どもの頃から、母にとても厳しく育てられたことで、

いつも…まったく自分に自信が持てず、

自分という存在に価値がないように思っていました。

 

「私なんて、ダメな人間だ」  そう思い込んで、

周りの人と比べるばかりで、自分の良さに気づくことはできませんでした。

そもそも、ありのままの私自身を認めることが出来なかった、

自分のことが大嫌いでした！

 

でも、保育士としてたくさんの子どもたちと出会い、

ママとして我が子と向き合う経験と、

今の環境で素敵な人達と出逢えたなかで、

少しずつ変わっていったんです。

 

「自分らしく生きる」

 

それは、誰かの価値観に左右されることなく、ありのままの自分を愛すること。

自分の欠点も赦し認めること、自分のいいところ探しをしながら、日常を楽しむこと。

そして、そんな自分を認め、大切にすること。

 

今日は、そんな「自分らしさ」を輝かせるための自己肯定感アップの秘訣を、

子育て経験のある保育士の私が実践する３つの方法と共に、お伝えします。

 

１．小さな成功体験を積み重ねる

「私なんて、何もできない…」  そう思っていませんか？ 

でも、よく考えてみてほしいのです。 

あなたは、毎日たくさんのことを頑張っています。

 

例えば、子どもと公園に行って、一緒に遊んだこと。 

疲れた体を引きずって、美味しいご飯を作って…家族に笑顔を届けたこと。

仕事で、新しいことに挑戦したこと。

 

どんなことでも、あなたが努力して成し遂げたことは、立派な成功体験です。

 

私は、保育士として、子どもたちの成長を見守る中で、

小さな成功体験の積み重ねが、自信へと繋がることを実感しました。

 

例えば、子どもが初めて一人で靴を履けた時、初めて自転車に乗れた時、

初めてお友達と仲良く遊べた時…  そんな小さな成功を、心から喜んであげること。

そして、その喜びを分かち合うことで、子どもたちの自信は育ち、

自己肯定感も高まっていくんです。

 

ママ業だって同じです。

毎日、子どもと向き合い、愛情をかけて育てているあなたは、すでに素晴らしいママです。

 

「今日は、一緒に公園へ行って、たくさん笑ったね！」

  「夕食、頑張って作ったよ！  美味しいって言ってくれて嬉しかった！」

 

そうやって、日々の小さな成功を認めて、感謝することで、

あなたの中で少しずつ自信が生まれて、自己肯定感が高まっていくでしょう。