２．自分の良いところを見つけるワーク
「私なんて、良いところなんてない…」 そう思ってしまう気持ち、すごくよく分かります。
でも、本当にそうでしょうか？
あなたは、きっと誰かの心を温めるような、素敵な魅力を持っているはずです。
「自分の良いところなんて、分からない…」
そう思ったあなたは、ぜひ、このワークを試してみてくださいね。
【自分の良いところを見つけるワーク】
• 例えば、「今日は、子どもと絵本を読んでいる時、優しい気持ちになれた」
「仕事で、新しいアイデアを思いついた」
「疲れているのに、笑顔で家族に接することができた」など、
どんな小さなことでも構いません。
• 自分の良いところを意識することで、
あなたが、自分の魅力に気づくことができる
ヒントになるはずです。
最初は、なかなか思いつかないかもしれません。
でも、毎日続けることで、
今まで気づかなかった自分の良いところに気づくことができるでしょう。
３．周りの人に感謝する
「私なんて」
「人に頼るなんて…」
そう思って、一人で抱え込んでいませんか？
でも、あなたは一人ではありません。
あなたの周りには、いつもあなたを支えてくれる人たちがいます。
家族、友人、職場の同僚… そして、
あなたを愛してくれる子どもたち。
周りの人に感謝の気持ちを伝えることで、
あなたは、自分が愛されていること、
支えられていることを実感できるはずです。
感謝の気持ちを言葉にすることは、相手だけでなく、
あなた自身の心を豊かにし、
自己肯定感を高めてくれる魔法の言葉となります。
「いつも、ありがとう」
「助けてくれて、感謝しています」
そうやって、感謝の気持ちを言葉にすることで、
あなたは、周りの人との絆を深め、
より一層、自分を愛せるようになるでしょう。
ママである保育士の私が伝えたいこと…
ママ業と仕事、両立させることは本当に大変です。
時には、疲れてしまい、自分を責めてしまうこともあるでしょう。
だけど、あなたは決して一人ではありません。
周りの人に助けを求め、自分を大切にして、一歩ずつ進んでいきましょう。
あなたは、素晴らしいママであり、素敵な女性です。
自分らしさを輝かせ、自信に満ち溢れた毎日を過ごしましょう✨
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