選手の自己肯定感をグングン上げるサッカーノートの魔法

サッカーって、チームプレイが命！
個人の力ももちろん大事だけど、
チーム全体が一つになってこそ、
最高の結果が生まれるよね。

そのために、選手一人ひとりが
自信を持ってプレーできることが、
めちゃくちゃ重要なんです。
そこで今回は、サッカーノートを
使って、
自己肯定感を高めて、
もっともっとサッカーを
楽しんじゃう方法を紹介しますね。

サッカーノートで自信アップ！

自分と向き合う時間サッカーノートって、
試合や練習の記録だけじゃなくて、
実は、自分自身と向き合うための、
すごいツールなんです！

ノートに書くことで、
自分のプレーを客観的に見れるようになり、
何が良いプレーだったのか、
何がダメだったのかが
ハッキリわかるようになります。

そして、その分析を通して、
自分の成長を実感できるから、
自然と自信が湧いてくるんですよね！

具体的にどんな効果があるかというと…

• 自分のプレーを客観的に見れるようになる！

: 良いプレーも悪いプレーも、全部記録するから、
自分の強みや弱みが一目瞭然！ • 成長を実感できる！

: ノートを見返すと、自分がどれだけ成長したかがわかるから、
モチベーションもアップ！

• 目標が明確になる！

: 課題がわかれば、何を頑張ればいいかわかるから、
目標達成への道筋が見えてくる！

• ポジティブになれる！

: 良いプレーを振り返ることで、
自信が持てるようになっていきます！

じゃあ、実際にどんな風にノートを書けばいいの？

ポイントは、ただ記録するだけじゃなくて、
「なぜ？」って考えること！

• 試合や練習のこと、しっかり記録！

: 日付、相手チーム、試合の結果、
自分のポジション、プレイ時間などを忘れずに記録しよう！

• どんなプレイをしたか、具体的に書く！

: パス、シュート、ドリブル…
どんなプレイをしたかを詳しく書き込むことが大切！

成功したプレイだけでなく、
失敗したプレイも記録して、
なぜ失敗したのかを分析してみよう！

• 良かったこと、悪かったことを分析！

: 「あのパスは良かった！」とか
「あのシュートはミスだった…」
とか、具体的に書いてみよう！

• 課題を見つけて、解決策を考える！
: 「ロングパスが苦手だな…」と思ったら、
「ロングパスの練習をもっとしよう！」とか、
具体的な解決策を考えよう！

• 試合後の気持ちも記録！

: 楽しかったこと、悔しかったこと…
どんな気持ちだったかも記録しておこう！

書き方例 2024年3月8日 vs Aチーム
• ポジション：MF • プレイ時間：60分
• 結果：2-1で勝利！やったー！
• 良かったこと：中盤でボールを奪うのが上手くいってた！
パスもけっこう繋がった！

• 悪かったこと
：ロングパスが全然ダメだった… もっと練習しなきゃ！
• 課題：ロングパスの精度を上げる！
• 解決策：ロングパスの練習をもっとする！
友達と練習してみよう！

ノートに書いたことは、
ただ記録しておくだけじゃもったいない！
定期的に見返して、
自分の成長を確認してみよう！

例えば、一週間とか一ヶ月とかで振り返ってみると、
自分がどれだけ成長したかが実感できるよ！
そして、新しい目標を立てて、また頑張ろう！
振り返ることがとても大事だからね！

サッカーノートは、
ただ試合や練習を記録するだけじゃない！
自分と向き合い、成長を実感し、
自信をつけるための、最高のツールなんだ！

コツを掴んで、
楽しく書いて、
もっともっとサッカーを楽しもう！

そして、最高のプレーヤーになろう！