自己肯定感を高める前に、自己一致感に目を向けよう。

こんにちは、まこ（別名：おみそ先生）です。

現役小学校教員で2児の母をしながら、
味噌づくりを通して“私たちと地球の未来を考える活動家“
として日々発信しています。

前編でのおさらいと、後編で伝えたいこと

前編にあたる、
「子どもが真の成長を遂げる為に必要な自己肯定感の育み方。」
では、現代の子どもたちの自己肯定感が低い背景として、

核家族化や共働き世帯の増加、
そしてSNSの発達によって「周りの目を気にする」
という状況を挙げました。

また、自己肯定感を高めるためには、
外側の自分を大きくすることではなく、
内側の自分を受け入れることが重要である　と述べました。

後編では、自己肯定感を高めるために、
自己一致感という概念に注目し、
具体的な行動や親の関わり方について深掘りしていきます。

自己一致感とは、
自分が思っている自分と、実際の自分との間に
大きなギャップがない状態、

つまり「ありのままの自分」を
受け入れられている感覚のことです。

自己肯定感が「どんな自分も自分らしくていい」という
自己評価であるのに対し、

自己一致感は「私は私らしく生きている」という
自己認識です。

自己一致感が高い人は、

という特徴を持っています。

自己肯定感は、自己一致感を土台にして育まれるものです。

自分とは何者で、何をしたいのかが分からない状態のまま
結果を出そうと努力をするのは、
砂場の上にタワーマンションを建てるようなものです。

小中学生の中でも、燃え尽き症候群かのごとく
頑張っていたのに急に動けなくなる子たちが見受けられますが、

外側の自分の成長にばかり意識が傾いていたり
外側の自分だけを周りの大人に評価されていたら
内側の自分が悲鳴をあげて

ある日突然、電池が切れてしまうようなことも
あって当然なのです。

では、子どもの自己一致感とはどうやって育んでいくと
よいのでしょうか？

子どもがその日の出来事を振り返られる時間を作る
- 食卓の時間や寝る前のひと時など、
  子どもの話を遮らずに聴く時間を作る
- 聴く際は、共感の言葉や相槌を打つことで、
  子どもが安心して話せる雰囲気を作る
子どもの気持ちを尊重する
- 子どもが好きなこと、興味のあることを尊重し、
  それを否定せずに見守るようにする
- 子どもが失敗した時にも、責めるのではなく、
  励ましの言葉をかけるようにする
子どもの自主性を大切にする
- 小さなことでも自己決定のできる機会を与える
- 親が子どもの成長を待ち、失敗も含めて色々な経験を
  できるようにさせる
親が自分の人生に夢中になっている姿を見せる
- 親が自分の使命を明確にしながら生きること
- 親が自分と向き合っている姿を子どもに見せる
家族で一緒に過ごす時間を大切にする
- 家族での会話を増やし、お互いの価値観をありのままに
  話せる機会を設けるようにする