自己肯定感を上げるにはニュートラルな思考を作ることが大切

初めまして「さら🫧」です。

『自己肯定感ってどうやったら上げられるの？』

そんな風に思う方もいらっしゃるのでは？

私自身も以前は自己肯定感が低い人の

1人でした。

ではなぜ、

私が自己肯定感を上げられるようになったのか？

その方法を詳しくお話ししていきますね！

自己肯定感が低い人

自己肯定感が低い人＝メンタルが弱い人

そういうイメージが強いと思います。

・「否定される」

・「過干渉で心配性」

・「余計な口出しが飛び交う」

・「人の話が最後まで聞けない」

・「待つことができない」

・「せっかちな人が多い」

こういった家庭環境や性格とは別に

後天的に人間関係で育っている方が多いんですね。

この傾向が強い人は

「相手とうまく距離が取れず」

自己否定、他人否定をし、

人間関係で苦しむんです。

自己肯定感が高い人は

実はメンタル強い人の特徴と

重なっているんですよね

「執着、期待、依存」は…

不幸への入り口です。

去る者追わず、で楽になるし、

「大切にしてくれない人は

大切にしない。」

のが心のケアには大切なこと。

次のようなことを意識してみるといいでしょう。

中立を意味する言葉で、どちらにも偏らず公平・中立な状態を指します。

対立するどちらの肩も持たず、中立の立場をとることを意味します。

また、仏教には「中道」という考え方があり、これは両極端に偏らず、バランスを取って生きて行くことを意味します。

私も何度も自分に問いかけ、行動や言霊として意識してきました。

いきなりは難しいですが、

少しずつで良いので雑に扱ってくる人を手放すことでメンタルは守られます。

自己肯定感が上がると承認欲求が緩みますからね🫧