こんにちは！かなです♪
心のケアと快眠へと導くセラピストとして、お悩み相談を承ってます✨
毎日、家事や育児に追われる日々って大変ですよね。
でも、毎日同じことの繰り返しだと、ちょっと息苦しくなってきたりして…
人生には、嬉しい変化もあれば、戸惑う変化もあるものですが、
どんな変化も、わたし達をもっと素敵な主婦にしてくれるチャンスなんです♪
今回は、わたしが変化を受け入れるために心がけていることを、
皆さんとシェアしたいと思います！
１：変化への抵抗をやめる
「変化は怖い…」って思う気持ち、本当によく分かります！
まるで、長年使ってきたお気に入りのフライパンを、
新しいのに変えるようなものですよね。
焦げ付かない、使いやすい新しいフライパンは魅力的だけど、
使い慣れたフライパンを手放すのは、愛着が湧いていてなんだか寂しいし、
新しいフライパンを使いこなせるか不安になったり…
でも、ずっと同じフライパンを使い続けていたら、料理の仕上がりが悪くなったり、
食材をこびり付かせるばかりで、洗うときが厄介になるばかりなんです💦
例えば、わたしは以前、新しいレシピに挑戦するのが苦手でした。
いつもと同じ献立だと家族も喜んでくれるけど、
新しい料理を作るのは失敗するのが怖くて、なかなか挑戦できませんでした。
でも、勇気を出して新しいレシピに挑戦してみたら、家族にも好評で、
料理のレパートリーも増えました！
変化への抵抗をやめるには、まず、
「変化は必ずしも悪いものではない」と心で受け入れることが大切です。
変化は、わたし達に新しい発見や喜びを与えてくれるもの。
まるで、新しいキッチンツールを使うように、ワクワクする気持ちで取り組んでみましょう。
２：小さな変化から始める
大きな変化って、いきなり大掃除をするようなものですよね。
家中を一気に片付けるのは、時間も体力も必要で、途中で挫折しそうになります。
でも、まずは、１つの引き出しを整理してみたり、１つの棚を片付けてみたり、
小さなところから始めてみましょう。
小さな変化でも、わたし達の生活を快適にしてくれます。
例えば、いつもと違うスーパーで買い物してみたり、
新しい野菜を使った料理を作ってみたり、
家族と新しいボードゲームをしてみたり…。
小さな成功体験を積み重ねることで、
「変化って案外大丈夫かも！」
という自信が生まれてきます。
この自信が、大きな変化にも挑戦する勇気をくれるのです。
３：変化を楽しむ心構え
変化を「乗り越えるもの」ではなく「楽しいイベント」と捉えることも大切です。
まるで、家族で初めてのキャンプに行くようなもの。
計画通りにいかないことだって、たくさんありますよね？
でも、そのハプニングが、キャンプをより楽しく、
記憶に残るものにしてくれることもあります。
変化も、それと同じ。
予定外のことが起こっても、それを楽しんで、柔軟に対応していきましょう！
まとめ：変化は成長のチャンス
変化を受け入れることは、簡単ではありません。
でも、変化を恐れずに、積極的に受け入れることで、
わたし達はもっと素敵な主婦になることができます。
まるで、料理の腕を磨くように、少しずつ成長していくんです。
小さな変化から始め、変化を楽しむ心構えを持つことで、
毎日をもっと豊かに、そして楽しくすることができます。
皆さんも、一緒に変化を楽しみましょう！
ワンポイントアドバイス
ここまで読んでくださり、 ありがとうございました。
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