「ありのままの自分」を見つける

皆さま、こんにちは。

ともちゃんです。

カラフルワードでココロ元気になっていますか？

 

ということで、今日は、

『ありのままの自分』を見つけていくお話をしますね。

 

其の壱：「ありのままの自分」ってなんぞや

 

皆さん、『ありのままの自分』

(別名：自分らしさ、個性とも言いますが)

言えますか？

 

おそらく、すぐに言える人って

少ないと思います。

 

なぜって、

いざ聞かれると、自信がなくて

不安になってしまうからなんですよね。

 

「あれ？これって自分の個性？」

「自分らしさかなぁ？どうかなぁ？」

って、頭に浮かんで、

答えることに戸惑いますよね。

 

私もそうでした。

「私ができるんだからみんなもできるはず」

「ずーっとやり続けてきたことじゃないから…」

等々。

 

謙遜しているんだか、遠慮しているんだか…。

そうやって、結局は

出来ることさえ出来ないふりをして、

“自分下げ”が身についていました。

でも、ちょっと腹黒ちゃんな私は、

「私のほうが上手く出来るのに」って思ったり。

やれやれですよね。

だったら、素直に

「出来ます！」「やれます！」って

言えばいいのに。

けど、いつからか、

自分の良いところを隠したり、

謙遜したりすることが、

まるで鎧を着ているかのように感じていました。

「本当はもっと自信を持っていいのに」

って、心の中で葛藤していました。

 

 

其の弐：比べるもんじゃない！見つけるもんだ！

 

でも、ある時、気づいたんです！

「自分を知る」って、

他人と比べることじゃないんだって。

他の人と比べて劣っているとか、

優れているとか、

そんなことじゃない。

 

大切なのは、

自分の「好き」や「嫌い」

「得意」や「苦手」

そして「喜び」や「悲しみ」…

そういった、自分自身の心の奥底にある感情や感覚を、

ありのままに受け入れることなんだって。

 

例えば、私は書くことが大好き。

まだまだ下手くそだけど、たまに、

“あれ？なんか変？”ってなるけど、

書くことが楽しくて、

集中してる時が一番幸せ。

 

それから、人前で話すことも好き。

 

以前は、目立つキャラの人の影に隠れてた私だったけど、

昔、ある講義の講師養成を受けた時

「すごくいいね！」って、褒められたことがありました。

その瞬間、

「自分の好きなことを隠す必要はないんだ！」

「自分にもできるんだ！」

って、自信が芽生えました。

 

それからは、少しずつ

自分の「好き」を大切にするようになってきました。

 

自分が心から楽しいと思えること、

やりたいって思えることを

積極的に楽しむようになりました。

そうすることで、自然と

自分のことが好きになって、

自信が持てるようになったんです。

 

 

結び：「自分らしさ」は自分の中に

 

「自分を知る」ためには、まず

自分と向き合う時間を持つことが大切です。

静かに自分自身と対話する時間、

自分の感情や考えを書き出す時間…

そんな時間を作ることで、

自分の内面が見えてきます。

 

日記をつけたり、

瞑想したり、

お散歩したり…

方法は様々です。

 

自分に合った方法を見つけて、

継続することが大切です。

 

そして、もうひとつ大切なのは、

「失敗を恐れない」こと。

 

『失敗は、成長のチャンス』です。

失敗から学ぶことで、

自分自身をより深く知ることができます。

完璧を求めすぎず、

失敗した自分を赦してあげることが大切です。

 

皆さんも、

きっと素敵な「自分らしさ」を持っているはず。

焦らず、ゆっくりと時間をかけて、

「自分を知る」旅を続けていきましょう。

その答えは自分の中にあるはず。

 

きっとそこにある、輝く「ありのままの自分」に

出会えるはずです！✨

 

見つけよう！

過去に埋もれた

輝く自分