こんにちは！かなです♪
心のケアと快眠を導くセラピストとして
お悩み相談を承っています✨
こちらをご覧いただき、
ありがとうございます♪
お目にかかれて嬉しいです。
今回は、
「価値観を変える３つのステップ」という
テーマでお伝えしたいとおもいます。
よろしくお願いいたします。
40～50代は、人生の折り返し地点。
「このままの人生でいいのかな？」
「もっと自分らしく生きたい！」
そう感じているあなたへ。
この３つのステップで価値観をアップデートし、
輝く未来を手に入れましょう！
わたし達は、過去の経験や知識という
フィルターを通して世界を見ています。
このフィルターが強すぎると、世界の見え方はいつも同じ。
新しい価値観なんて、なかなか生まれません。
だから、まずはこのフィルターを少し弱めて、
新しい景色を見てみましょう！
ステップ１：視点の多様化～新しい「メガネ」をかけよう！
物事を多角的に見るには、たくさんの視点、
つまり「メガネ」が必要です。
そのためには、
積極的に新しい情報や経験を取り入れましょう。
普段とは違うジャンルの本を読んだり、
新しい趣味を始めたり…
色々な「メガネ」を試して、
自分に合うものを見つけてください！
具体的には…
• 異なる意見に触れる: SNSやニュースで、
自分とは違う意見に耳を傾けてみましょう。
最初は戸惑うかもしれませんが、
自分の考えの偏りに気づくことができます。
• 新しい体験をする: 旅行や異文化体験は、
価値観を変える絶好のチャンスです。
新しいスキルを学ぶことも効果的です。
ステップ２：過去の自分と決別～古い「メガネ」を外そう！
過去の成功体験や失敗体験、これまでの価値観は、
あなたを支えてきた大切なもの。
でも、新しい自分になるには、
過去の自分と決別する勇気も必要です。
これは、過去の自分を否定することではありません。
感謝の気持ちを持ちつつ、過去の価値観に縛られず、
未来へ向かいましょう！
具体的には…
• 過去の成功に固執しない: 過去の成功にとらわれず、
常に新しいことに挑戦しましょう。
• 失敗を恐れず、行動する: 失敗は成長のチャンスです。
失敗から学び、次に活かしましょう。
• 可能性を信じる: 「できない」と決めつける前に、
まずは挑戦してみましょう！
ステップ３：視点の深化～一つの「メガネ」を磨こう！
色々な「メガネ」を試すだけでなく、
気に入った「メガネ」を磨くことも大切です。
一つの趣味に没頭したり、
信頼できる人と深く関わったりすることで、
その視点から得られる学びは深まります。
具体的には…
• 専門性を高める: 一つの分野を深く学ぶことで、
専門的な知識や見識が深まり、
新たな視点が生まれます。
• 深い人間関係を築く: 信頼できる友人やメンターと深く関わることで、
多様な視点や考え方を学ぶことができます。
• 自分と向き合う: 瞑想や日記などで、
自分の内面と向き合う時間を作ることで、
より深い自己理解が得られます。
価値観を変えるのは、簡単なことではありません。
でも、この３つのステップを少しずつ実践することで、
きっと新しい自分、そしてより充実した人生を
手に入れることができるはずです。
40代からの「わたし」革命、一緒に始めてみませんか？
ありがとうございました。
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