皆さん、こんにちは！
りらです😊
コミュニケーションに
苦手意識を持っていたり、
コミュニケーションが上手くなりたい
と思ったことはありませんか？
私もコミュニケーションが苦手で、
いろいろ勉強をしてきました。
コミュニケーション上手になるには、
スキルを磨かないといけない
と思うかもしれませんが、
スキルを磨くよりも
大切なことがあります。
今日は、コミュニケーション上手な人が
やっていることについてお伝えします。
エネルギーバンパイアに注意
コミュニケーションが
上手くいかないと感じる場合、
自分が「エネルギーバンパイア」
になっていないか
を振り返ることが大切です。
エネルギーバンパイアとは、
自分のエネルギーが枯渇した時に、
他の人からエネルギーを
奪おうとする人のことを指します。
これは、自分を認められたい、
評価されたいという欲求から来ます。
例えば、話す時に
一方的に自分の話ばかりをし、
相手の話を聞かない、
常に自分の問題や悩みを
話題にすることで
相手の共感や反応を求める、
といった行動がこれにあたります。
こうした行為は、
相手から見れば
エネルギーを吸い取られている
ように感じられ、
長期的には人間関係の質を低下させます。
自分のエネルギーを維持する
コミュニケーション上手な人は、
まず自分のエネルギーを
維持することができます。
これは、自分の心身の健康を
保つための活動（運動、休息、趣味など）
を積極的に行うことで実現されます。
自分が満たされている状態であれば、
他者と接する際に余裕が生まれ、
相手に注目を向けることが
できるようになります。
自分のエネルギーを維持することで、
会話中に相手の話を
真剣に聞くことができ、
適切なフィードバックを
与えることが可能になります。
これが、相手との信頼関係や
親密さを深める基盤となります。
相手のエネルギーを高める
さらに、
コミュニケーション上手な人は、
相手のエネルギーを
高めることができます。
これは、相手の話を尊重し、共感し、
ポジティブなフィードバックを
提供することで可能になります。
相手の意見や感情を理解しようと努め、
相手が価値あると感じる話題を
提供したり、質問をしたりします。
例えば、相手が何かを達成した時に
その成功を祝福したり、
悩みがある時に
「それは大変だったね」と
共感することで、
相手は自分の存在や感情が
認められていると感じ、
自然とエネルギーが高まります。
これは、相手があなたと
話すことを楽しみにし、
次もまたコミュニケーションを
取りたいと思うきっかけを作ります。
コミュニケーションが苦手な人は、
エネルギーバンパイアに
なってしまっていないか、
自分のエネルギー管理を
見直すことが重要です。
自分のエネルギーを維持し、
相手のエネルギーを
高めることができれば、
自然とコミュニケーションが
円滑に進むようになります。
今日から、自分自身の
バランスを保ちつつ、
相手との交流を楽しむことを
心がけてみましょう。
そうすることで、
あなたのコミュニケーションは
確実に上達し、
人間関係も豊かになるでしょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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