皆さま、こんにちは！
本日もやってまいりました、
ともちゃん🍑です。
「カラフルワードでココロ元気に✨」をモットーに、
日常生活からの気付きを、発信しております。
さて、続いてきたお話。
楽しめていますか？
まだまだ、引き出し整理
していきますよ～！
ということで、本日は、
『時をかける◯◯』ではなくて、
過去～未来へ『時を繋ごう』
っていうお話を。
それには、まず、
過去を丁寧に振り返ること
から始めてみましょう。
其の壱：過去の引き出し
例えば、自分の人生という物語が、
いくつかの引き出しに
分類してあると思ってください。
それぞれの引き出しには、
重要な出来事、出会った人々、体感した感情、
色んなものが詰まっています。
成功体験だけでなく、
失敗や挫折も多いことでしょう。
私は、開けたくない引き出しを開けた時、
ショックで過去に引き戻されていました。
そうなんです。
出来事を、感情と共に
記憶の引き出しに入れているので、
まあ、開けるたびに泣いたり悔しがったり…。
なので、そんな時は、
“こんなこともあったな”
くらいで、
引き出しをそっと閉じています。
それくらいでも構いません。
けど、そんなひとつひとつの経験は、
私たちを成長させ、
より賢く、たくましくしてくれる
貴重なもの。
過去の出来事を客観的に分析すると、
なんとなく、自分の強みや弱み、
行動パターン、そして思考パターンが
見えてくるんです。
はい！
これで、過去と現在が結びつきましたね。
其の弐：現在(いま)に生きる
次に、現在に目を向けてみましょう。
過去の引き出しを整理して
分かったこと、経験を踏まえ、
現在の自分がどういう状態にあるのか、
冷静に分析してみるんです。
見つけた強みを活かせてる？
弱みを克服するために、何か努力してる？
さて、どうでしょう？
そうやって、現在(いま)の自分の状況を、
客観的に見てみて、冷静に分析して、
足らないものを探して、
気付いていくんです。
それが、
未来への計画を
より現実的なものにすることができる、
ヒントになります。
はい！
なんか繋がってきましたね！
そして、いよいよ、
未来を創造していきますよ。
…が、そのお話は次回に。
繋げていこう
最近よく『ジャーナリング』
ということが言われていますね。
今思っている、頭にある感情を、
とにかく書いて、吐き出してみることですが、
それに似ているかもしれないですね。
過去を振り返って、書き出してみる。
そこから、現在(いま)が見えてくる。
そしてそこから、
未来への道が示し出されていく。
過去を振り返るって、
楽しいことばかりじゃないですけど、
“未来に繋がってる”って考えたら…
あら、不思議！
辛さも半減する気になりませんか？
さぁ、
過去の引き出しの整理『感謝離』から、
現在(いま)を中心に、
未来へ繋げていきましょう！
過去と現在(いま)
繋げた先に
明るい未来
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