変化は怖くない。そこから一歩踏み出す勇気を。

 

皆さんこんにちは😊
はじめましての方は初めまして！

みぃです！

なりたい自分を目指して

日々奮闘している私が、

実際に取り組み、

自分の変化を実感したことなどを元に

お話しさせて頂きます✨

今回は「変化は怖くない。そこから一歩踏み出す勇気を」

についてお話しさせて頂きます😊

本当に変わる必要があるのか？

「変わりたい。」

そんな思いを抱くのと同時に

「今のままでいい。」

そんな思いも存在していませんか？

人間には本能的に

「安全な状態を維持したい」

という欲求があります。

現状が最良でなくても、

予測可能で安心できる環境です。

この「安定」への欲求が、

「今のままでいい」

という気持ちを生み出します。

変化には必ず不確実性が伴い、

「変わりたい！」

そんな気持ちで行動し始めても、

この行動で期待通りの結果が得られるか？

という不安が生じます。

また、期待通りに変わることが出来ても

周囲の環境・周りの人たちに

どう思われるのか？

受け入れてもらえるのか？

この不確実性への怖さが

「やっぱり今のままでいい」

を選択させます。

「変わりたい」と「今のままでいい」

という相反する感情は、

誰もが感じるもので、

特別なものではありません。

だからこそ、誰もがみな悩むことなのです。

大事なのは、この両方の気持ちを認識し、

受け入れた上で、自分にとって本当に

「変わる必要があるのか？」

変化を見極めることです。

心の中の葛藤を感じること

「変わりたい」

「でも怖い」

「今のままでいよう」

「でも本当にこのままでいいの？」

何度も心の中で繰り返されていた

このループ。

私自身なかなか行動に移せず、

モヤモヤしたすっきりしない気持ちを

抱えていました。

このモヤモヤから逃げるために

「今のままで大丈夫」

と自分に言い聞かせがちだったんです。

でも、その心地悪さこそ、

実は大切なメッセージ。

その感情に正直に向き合うことで、

本当に望む方向が見えてきました。

「いつまでこのままでいるの？

このままで良いはずない」

 

感情の整理をすること

感情に向き合う事で、

普段何気なく感じていることの裏に

また違った感情が隠れていたり、

自分の認知していなかった自分を

知る機会になります。

これを続けていくことで、

自己理解が深まり 、

今の気持ちに正直に向き合うことで、

自分が本当に望むものが見えてきます。

 

感情と向き合う中で、

「こんな自分もいたんだ！」

「意外とドライな一面、

考え方する自分のいるんだな」

知らなかった自分を感じた時、

物事の見方・感じ方の変化にも

気が付くと思ます。

 

向き合う事で、分かってくることは

すべてが良いことばかりではありません。

私は嫌な一面を知るたびに、

「辛いな・・。

もうちょっとやめようかな・・」

目を背けようと向き合うことを

やめてしまいそうになることもあります。

というか、

「もういいや・・。ちょっと見ないふり」

こんなこと何回もありました。

それでも向き合うことをやめず、

今に至ります。

 

それは何故か？

色々な自分を知ることで、

視点が増え今まで見えてこなかったものが、

見えるように、感じられるようになった。

そしてなにより、本当の自分をすることで、

自分のやることに少しづつでも

自信が持てるようになったからです。

押し込めていた何かが、解放されて

今を生きている

を感じるようになりました。

 

感情の自由さ 変化を恐れない心は、

新しい感情体験への扉を開いてくれます。

 

「変わりたい」と思ったら

心の叫びなのかもしれません。

とても勇気のいる事だと思います。

でも、その変化が自分にとって

意味のあるものだと感じられるなら、

一歩を踏み出してみませんか？

特別に準備するものはありません。

「変わりたい」貴方の気持ちだけです。

 

終わりに

変化の中で、

今までの自分とは違う感情や反応に

出会うかもしれません。

それは、あなたの中に眠っていた

新しい可能性が目覚めるとき！

その発見を、怖れるのではなく、

興味を持って観察してみましょう。

 

「あぁ・・もう見たくない。考えたくない」

そんな事あるかもしれません。

実際に私もありましたから。

最後まで読んでくださりありがとうございました😊