こんにちは、コウヤです。
いつもご覧くださり、ありがとうございます。
始めましての方も、ありがとうございます。
さて、今回は
「整頓と断捨離で集中力を高める環境づくり」
というテーマでお伝えさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
分散する意識を集中させる環境づくり
散らかった部屋と整頓された部屋、どちらが過ごしやすいですか？
ほとんどの方は、整頓された部屋が過ごしやすいと思います。
ならば、日ごろから整頓することに意識を置いた方がいいのですが、どうしても散らかった部屋になったり、職場のデスクが散らかったりする人もいるのではないでしょうか？
それは、意識が分散していることが多いのです。
または、整頓することにそんなに意識が向いていないのかも知れません。
非常に申し訳ないことを書くのですが・・・学校で教師として働いていた時は、９０％以上の先生方のデスクや教室は散らかっていました（初めて異動した時、私の机に他人の荷物がドッサリ置かれていた時は絶句しましたし、管理職がそれを見ても「そのままにしておいて」と言うだけで、数日間そのままの状態で過ごす羽目になりましたので、失礼にも程があると思ったくらいでした・・・）
そして、日ごろからデスクや教室が散らかっていた先生は、正直言って仕事はできない人たちでした。
それでいて、自分のクラスの子供たちには
「自分の周りや教室を綺麗にしなさい」
というのですから、大したものです・・・。
ならば、整頓するためにはどうすればいいのでしょう？
日々の中で整理することを心がけることから始めればいいのです。
安心してください。
この記事を読まれた貴方は、「よし、整頓してみるか」と一瞬でも思った時点でOKです。
机の上のものを片付けることからスタートしてOKです。
もっとも効果的なのは、断捨離ですね。
少しでもいらないと思ったものは、捨てるようにしてみましょう。
案外困らないですし、思った以上に捨てる量が多いかもです。
断捨離による効果
断捨離を行うことで、思った以上にスペースが広がります。
もので溢れていたスペースを広くすると、開放感を得られます。
結果として、新しい空気が入り込み、これから先で貴方に必要なものが舞い込んできます。
断捨離とは、ものだけでなくデジタル面やソフト面、そして人間関係でも応用できます。
- 使わない連絡先
- 交換したけど見ていない名刺
- パソコンやスマホにあるデータ
などを断捨離するのもお勧めです。
空いたスペースに、新しいご縁や出会いが舞い込んできますので、そのご縁や出会いはきっと貴方の未来をつくる良いきっかけになるはずです。
モチベーションを高めるために
整頓や断捨離によって、新たな出会いやご縁、ものが舞い込んでくるということは、ご理解いただけたと思います。
しかし、厄介なことに人間の意識は山あり谷あり・・・ずっと良い気分でいたり、高いエネルギーを保ったままでいたりすることは、なかなか難しいものです。
時間や日にちが経てば、その良い気分もエネルギーも、何らかのきっかけで下がることがありますよね。
意識が分散したり、集中できなかったりすることもあります。
では、気分もエネルギーも下げずにいるためには、どうすればいいでしょうか？
自分の取り組むことはシンプルなものにすればいいのです。
自分のやりたいことが山積みになると、そのやりたいことを同時にこなそうとして、出来なくなっている現状に気分が滅入ってしまうのです。
本当に自分のやりたいことが３つ以上できてしまったら、そのやりたいことを進めようとすることに賛成してくれたり、協力してくれたりする人に相談してもいいでしょう。
そのやりたいことが、今しなければならないことならば、優先的に取り組まなければなりませんし、反対に今でなくても大丈夫なら、しばらく後でも大丈夫。
その時が来たときに、しっかり取り組めばいいのです。
だから、自分一人ではなく相手とも相談して欲しいのですね。
因みに、私もそのような思いを持っていますし、実際に金銭が絡んでいる場合は尚更です・・・
心配になる気持ちもある一方、自分が信じた相手と道ですから、きっと大丈夫だと思っています。
なので、今の自分が優先的に取り組むのが望ましいこと（多くて二つ）に、全力で取り組んでみてください。
その取り組む先に、自分のやりたいことや思いが出来上がってきますし、その思いはきっと良い事に繋がりますので、そう考えると全力で取り組むことでモチベーションが高くなってくるのです。
貴方にとって本当に必要な出来事は、向こうで貴方を待っているのですから。
心配しないでくださいね。
まとめ
今回は、整頓と断捨離で集中力を高める環境づくりというテーマでお伝えしました。
整頓された環境は、散らかった環境よりも過ごしやすく、集中力を高めるために重要です。
しかし、多くの人が意識を分散させてしまい、部屋やデスクが散らかってしまうことがあります。
整頓を促進するためには、日常的に整理整頓を心がけることが大切です。
まずは机の上のものを片付けることから始め、不要なものを捨てる「断捨離」を実践することで、スペースが広がり、開放感を得られます。
断捨離は物だけでなく、デジタルデータや人間関係にも応用可能です。
また、モチベーションを維持するためには、自分の取り組むことをシンプルにし、優先順位をつけることが重要です。
やりたいことが多すぎると、逆に気分が滅入ってしまうため、相談しながら進めることも効果的です。
最終的に、自分が本当に必要な出来事は待っているので、安心して取り組んでいきましょう。
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