初めまして！！
私は美容の仕事を通して
外面の美と外面の美を大切に
気づきや前向きになって
笑顔になれる発信をしている
えっちゃん です。
お肌も心も悩みがあれば
笑顔も曇ってしまうけど
悩みがなくなれば
嬉しくなって笑顔になれたり
心も晴れて前を向いて
1歩踏み出す勇気が
出ることもありますよね。
それが自信に繋がっていくと思うので
そんな前向きなるきっかけを創って、
未来の可能性を信じて
笑顔の華を咲かせて
いけたらと思っています✨🌹✨
では今から今回のテーマ
褒め上手になって自己肯定感を高めよう
ということについてお話していきます。
自己肯定感とは？
自己肯定感って言っても、
はっきりわからないという方も
いるかもしれないですね。
自己肯定感とは、私は自分を認める
という感情の言葉だと思っています。
自己肯定感は、「三つ子の魂100まで」
ということわざがありますが、
3歳くらいにベースが作られ、
5～6歳頃には「自分はOK！」
「自分はダメだ！」
という感情を持って人生を歩きだすと
言われています。
なので自己肯定感が低くて、
自分はダメだ！という人生を
歩きだしたとしたら、
自分に自信が持てなかったり、
出来たことがあっても
「たまたま出来ただけ」だと
自分を認められなくて
人と比べて「自分は出来ない」
と落ち込んでしまうような
そんな経験したことは
ありませんか？
それは、幼いころの育てられた
環境の中で作られる
感情のベースがそうさせる
だけなんです！！
だから出来たことがあっても、
自分を褒める事ができなかったり
他の人はすごい！！
と人と比べて落ち込んだり、
人から褒められても
「とんでもない」
「私なんてまだまだ」
と、褒められたことも
素直に受け取ることが
できなくなって
しまうんですよね。
でも、自分を認めることができたら
捉え方や考え方も変わって
見え方は変わりますし、
当たり前になっていて
できてることに気づいてないだけ
ということも
いっぱいあるんです。
褒め上手になろう
捉え方や考え方の癖は、
子供の頃に出来た
感情のベースを元に生きる中で
潜在意識に擦り込まれたものなので
無意識に出てしまうけど
意識することで変えられます。
小さなことでも、
出来たことに目を向けて
自分を認めて褒めることで
少しずつ自信がついてきます。
でも、出来たことに目を向けるのも
苦手な人も多くて
当たり前に出来ていることも
いっぱいあるのに
できて当たり前だからと
スルーしてしまって
自分に厳しい人も多い気がします。
なかなか自分のことが
褒めることができない時は
人のすごいところやいいところを
見つけたら
その人に伝えたり
人を褒めることから
始めてみてください。
人に喜んでもらえたり
人から認められたり
人から褒められるようになると
自分にもできる事があるんだと
自信に繋がってくるんです。
自分から人を褒めることで
人から褒められると
いいエネルギーが循環して
「自分にもいい所がある」
「喜んでくれる人がいる」
「自分にもできる事がある」
と受け止めることを
意識していくことで
自分を認めることが
できるようになって
自分を褒められるように
なってくるんです。
だから褒め上手になることが
自己肯定感を高める事に
繋がっていくと私は信じています。
まとめ
自己肯定感を高めるために
褒め上手になることで
人や自分のいいところに
気づく力がついて
自分のことも認められるように
なっていきます。
でも、無意識は95％もあると
言われてるので、
どうしても無意識に今までの
考え方や捉え方の癖は出てしまいます。
1人では難しいかもしれませんが
このげんご塾の仲間のように
志の高い仲間と一緒にいることで
褒め上手になって
自己肯定感を高めることが
できると私は信じています。
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
またお会い出来たら嬉しいです💞
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