こんにちは！かなです♪
心のケアと快眠を導くセラピストとして、
お悩み相談を承っています✨
あなたは、どんな未来を描いていますか？
楽しい未来？
安心できる未来？
どんな未来だって、あなたの「言葉」で、もっと素敵に、
もっと自分らしく彩ることができるんです。
それは魔法じゃなくて、あなた自身が持っているチカラ✨
1. 自分の気持ちに気づいて、未来を言葉にする
まずは、自分の心とじっくり向き合ってみましょう。
どんなことがしたい？
何が大切？
漠然とした気持ちでもいいんです。 それを言葉にしてみましょう。
日記に書いてみたり、誰かに話してみたり。
言葉にすることで、自分の気持ちがよくわかってきます。
例えば、「もっと自由に生きたい」という気持ちは、
「毎日好きなことをして、笑顔で過ごしたい」という
具体的な目標に変わっていくかもしれません。
これが、未来への第一歩です。
2. 言葉で未来を想像する 言葉で未来を想像してみましょう。
「毎日好きなことをして、笑顔で過ごしたい」なら、
どんな毎日を過ごしているか、具体的に想像してみてください。
どんな人と会って、
どんなことをして、
どんな気持ちになるか…。
想像するほどに、その未来はリアルになり、実現への道が見えてきます。
そして、その未来を実現するために、
どんなことをすればいいか、言葉で書き出してみましょう。
それは、未来への地図のようなものになります。
3. 言葉と行動で未来をつくる
言葉で描いた未来を実現するには、行動が必要です。
「毎日好きなことをして、笑顔で過ごしたい」なら、
まずはどんなことが好きか探してみましょう。
そして、それを実現するための小さな一歩を踏み出してみましょう。
小さな成功体験を積み重ねることで自信がつき、
さらに大きな目標に挑戦できるようになります。
そして、その過程をまた言葉で記録し、振り返り、
次のステップへと進んでいきましょう。
言葉と行動の繰り返しで、
あなたは確実に未来を創っていくことができるのです。
さあ！あなたの言葉で、
あなただけの未来をデザインしてみませんか？
難しく考える必要はありません。
一歩ずつゆっくりと、でも確実に、
あなたの未来は、あなたの言葉によって創られていきます。
ありがとうございました。
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